滦医科普||痛风就在我们身边

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有一种痛，像风一样来。痛起来比女人生孩子还要疼，这就是我们身边经常碰到的痛风。

了解“富贵病”,远离关节痛!

一、什么是痛风?

痛风是一种由于尿酸过高，形成尿酸盐结晶沉积在关节，引发剧烈疼痛的疾病。

典型表现:突发关节红肿、热痛，像“刀割”或“火烧”,常见于大脚趾(占 70%)也可能发生在脚裸、膝盖手指等关节。

高发人群:中年男性、绝经后女性、肥胖者、爱喝酒吃肉”人。

二、为什么会得痛风?

痛风的根源是尿酸高，但尿酸高不代表痛风,只有尿酸结晶沉积才会引发炎症和疼痛。

尿酸升高的原因:

1吃出来的尿酸:

爱吃海鲜、红肉、动物内脏(高嘌呤食物)

爱喝啤酒、甜饮料(酒精和果糖会抑制尿酸排泄)

2代谢问题:

肥胖、糖尿病、高血压患者更容易尿酸高。

某些药物(如利尿剂)也会影响尿酸排泄。

3遗传因素:家族中有痛风患者,风险更高。

三痛风的四个阶段：

1无症状高尿酸血症:尿酸高,但没症状,需警惕!

2急性痛风发作:关节突然剧痛、红肿,3-10 天可自行缓解。

3间歇期:不痛了，但尿酸仍高，可能再次发作!

4慢性痛风:长期不控制,关节变形、长“痛风石”(皮下硬结)甚至损害肾脏!

四痛风发作时怎么办?

立刻吃药:

止痛药(如布洛芬、依托考昔)快速缓解疼痛。

秋水仙碱专治痛风急性发作(但可能腹泻)

冰敷:用毛巾包冰块敷疼痛处，每次15 分钟，减轻红肿抬高患肢:减少关节压力。

千万别做:热敷、按摩会加重炎症!

喝酒、吃海鲜雪上加霜!

如何长期控制痛风?

1饮食调整:

少吃海鲜(带鱼、社蛎)、红肉(牛肉、肉)、动物内脏(肝、子)浓肉

汤、酒精(尤其啤酒)。

多吃蔬菜(菠菜除外)低脂牛奶、鸡蛋、喝水(每天2升以上)

2药物控制:

降尿酸药(如非布司他、嘌醇)--需长期服用,目标尿酸<360 pmol/L

3生活方式:

减重(肥胖者尿酸易高)避免剧烈运动。

撰稿：疼痛科  张艳华