滦医科普：现代健康概念

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现代健康概念科普

现代健康概念

现代健康的定义不仅是传统所指的身体没有疾病，根据“世界卫生组织”的诠释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学理念。

现代健康的定义是多层次的、广泛的，包括生理、心理和社会3个方面，其中社会适应性取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来与之相应的心理问题，生理上的病患，特别是顽疾，常常使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种异常的心理状态。身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。

现代健康内容包括：躯体健康、心理健康、环境健康、社会健康、道德健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

1978年世界卫生组织(WHO）给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准：

1处世乐观，态度积极。乐于承担任务，不挑剔。

2良好的休息习惯，睡眠良好。

3应变能力强，能适应各种环境变化。

4对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。

5体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调。

6眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

7牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙。

8头发光洁，无头屑。

9肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

10足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有踇外翻。

躯体健康在专业文章中的阐释

1按照健康内涵的一般理解,躯体健康是指能够顺利完成日常工作,没有疾病和残废,具有良好的健康行为和习惯。

2躯体健康是指人体结构的完整和生理功能正常，是其它健康的基础。

3躯体健康是指人体生理上的健康.要想身体健康就要讲究文武之道一张一弛经常锻炼保养身体。

4所谓躯体健康,是指身体在没有疾病的前提下,还要有生命质量的满意度。

心理健康

从大体上讲，心理健康是指一种高效而舒适的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

心理健康的标准

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就感。

②适当的自我批评，中肯评价自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不受环境影响。

④理智，现实，客观，与现实相结合，不被生活中的挫折所打击，无不切实际的幻想。

⑤适当的接受个人需求，且具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，明白自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的健康，个人的价值观能符合社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱及被爱的能力。在不违背社会准测前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

老人心理健康的标准

良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关专家制定了10条心理健康的准则：

①充分的安全感。

②充分地了解自己。

③生活目标切合实际。

④与外界环境保持接触。

⑤保持个性的完整与和谐。

⑥具有一定的学习能力。

⑦保持良好的人际关系。

⑧能适度地表达与控制自己的情绪。

⑨有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

⑩在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。

中年人心理健康标准

1感觉、知觉良好。判定事物不发生错觉。

2记忆良好。能够轻松地记住一读而过的七位数字电话号码。

3逻辑思维健全。考虑问题和回答问题时，条理清楚明确。

4想象力丰富。善于联想和类比，但不是胡思乱想。

5情感反应适度。碰到突发事件时处理恰当，情绪稳定。

6意志坚强。办事有始有终，不轻举妄动，不压抑伤悲，并能经得起悲痛和欢乐。

7态度和蔼，情绪乐观，能自得其乐，能自我消除怒气，注重自我修养。

8人际关系良好。乐意助人，也受他人欢迎。

9学习爱好和能力基本保持不衰。关心各方面的信息，善于学习新知识、新技能。

10保持某种业余爱好，保持有所追求、有所向往的生活方式。

11与大多数人的心理基本一致。遵守公德和伦理观念。

12保持正常的行为。生活自理能力强，能有效地适应社会环境的变化。

青少年心理健康标准

①智力正常。

②有情绪的稳定性与协调性。

③有较好的社会适应性。

④有和谐的人际关系。

⑤反应能力适度与行为协调。

⑥心理年龄符合实际年龄。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

环境健康

环境健康包括以下内容：微量元素与人体健康（微量非金属元素与人体健康 ,微量金属元素与人体健康），环境化学品与人体健康（重金属污染物对人体健康的危害 ,石油类污染物对人体健康的危害 ,持久性有机污染物对人体健康的危害 ,农药类污染物对人体健康的危害 ,家用化学品对人体健康的影响 , 内分泌干扰物对人体健康的影响），生物因素与人体健康(细菌对人体健康的影响 ,真菌对人体健康的影响 ,病毒对人体健康的危害 ,寄生虫对人体健康的危害 ,高等动物对人体健康的危害 ,植物对人体健康的响)，物理因素与人体健康(电磁辐射与人体健康 ,电离辐射与人体健康 ,噪声与人体健康 ,振动与人体健康 ,光污染与人体健康 ,高原与人体健康 ,热环境与人体健康 ), 环境因素与生殖健康,大气环境与人体健康 ,水体环境与人体健康 ,土壤环境与人体健康 ,居住环境与人体健康 ,食品安全与人体健康等。

在无法选择、改变环境时，人必须适应环境！

社会健康

社会健康也称社会适应性，指个体与他人及社会环境相互作用并具有良好的人际关系和实现社会角色地能力。有此能力的个体在交往中有自信感和安全感，与人友好相处，心情舒畅，少生烦恼，知道如何结交朋友、维持友谊，知道如何帮助他人和向他人求助，能聆听他人意见、表达自己的思想，能以负责任的态度行事并在社会中找到自己合适的位置。

社会健康文献中解释

1社会适应能力是指人对复杂多变的社会环境做出适合生存的反应能力.一个人如果没有良好的社会适应能力,就会对其心理健康带来很大危害,进而影响到个人的长远发展

2社会适应能力是指人适应外界环境赖以生存的能力.随着社会发展、竞争意识的增强,它越来越受到家长和社会的重视,但有关这方面的报道和研究不多

3社会适应能力是指人适应自然和社会环境的能力包括生活、学习、劳动、人际交往能力独立思考判断问题和解决问题的能力.

4社会适应能力是指人力资源管理专业人才对社会环境的适应性.需求交叉弹性是指某产品的销售量因另一种产品价格的变化而引起变化的百分比

5社会适应能力是指人适应赖以生存的外界环境的能力,即个体对周围自然环境和生活需要的应付和适应能力.孩子的社会适应能力是他们各个年龄阶段相应的心理发展的综合表现

6社会适应能力一般是指适应社会过程中所必须具备的能力.市场经济对人的社会适应能力提出了更高的要求它包括竞争意识、生存能力、耐挫能力、交际能力和合作能力等等

7社会适应能力是指对社会环境的应变能力.隐藏在身体内的疾病（隐患）只有表现出病状和体征时才被人们所认识并称之为疾病所以健康和隐患可以共存但与疾病则否

8社交能力是一种特殊能力,它是观察能力,语言能力,模仿能力等几种能力所组成的有机结构,所以我们把社交能力称为社会适应能力,它包含对社会、对他人、对自身的适应.社会适应能力良好,也是人的心理健康和个性健全的重要标志之一

9适应行为又称为社会适应能力,是指人适应外界环境并赖以生存的能力

10社会适应能力是指人类有机体保持个人独立和承担社会责任的机能

11所谓社会适应能力是指个体适应其生活环境中的自然与社会需要的有效性.从个体发展的角度认为适应行为包括了社会成熟度、学习能力及社会能力有关的行为

12社会适应能力是指人的适应外界环境,赖以生成的能力,也就是说人对付和适应周围自然环境和社会需要的能力

13适应行为早先称为社会适应能力,是个人独立处理日常生活与承担社会责任达到其年龄和所处社会文化条件所期望的程度,是个体适应自然和社会环境的有效性

道德健康

“道德健康”是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养道德健康的社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以人文环境的改善为主，校园环境、功能环境的改善相配合，运用知识教学与环境塑造相结合的方式，注重从思想上与行为上培养高尚的道德修养。“新健康教育”配备专业的老师在学校举办道德健康讲座，开展各项活动普及法律知识，让学生们通过爱自己、爱父母、爱同学、爱老师逐步升华到爱家乡、爱祖国，在切身行动中加强道德观念修养，养成良好的道德行为习惯，成为道德健康的人。

道德健康是平衡健康的第一要素，健康应“以道德为本”。“道”，既是指人在自然界及社会生活中待人处世应当遵循的一定规律、规则、规范等，也是指社会政治生活和做人的最高准则。“德”是指个人的品德和思想情操。可以说，道德是人类所应当遵守的所有自然、社会、家庭、人生的规律的统称。违反了这些规律，人们的身心健康就会受到伤害。

衡量道德健康的标准很多，主要包括法律法规、道德规范、职业美德、社会舆论以及除法律之外的道德约束等标准。

撰稿：骨二科 马慧