女神节，关爱女性健康，绽放“她”魅力！

今天是三八妇女节，关爱女性从健康开始，小编为广大女性总结了一些女性常见健康问题，及如何去预防及避免的小贴士，希望可以帮到各位女神们！

女性4种常见疾病与预防

一、气血不畅导致贫血

缺铁性贫血多发生在月经过多、功能性子宫出血或者有十二指溃疡、胃出血等问题的女性身上。缺铁性贫血是女性贫血的一个最为主要的原因之一，另外日常饮食摄入铁元素不足也会引起缺铁性贫血。

防治方法

缺铁性贫血主要选择药物治疗，口服维生素c，促进铁元素的吸收。加强日常的膳食铁元素的摄入。

二、不良情绪引起小叶增生

高压女性在繁重的工作生活中产生不良情绪难以宣泄，经常浅眠多梦，或有吸烟酗酒等不良生活习惯者很容易影响乳腺健康。

乳腺小叶增生的症状主要有三种：

第一种是乳房胀痛，严重会影响生活和工作;

第二种是乳房出现局限性增厚或者出现肿块，这种增厚或者肿块会随着月经变小甚至消失;

第三种表现为乳头溢液，出现乳汁状或者像清水一样分泌物。

防治方法

有效手段就是定期进行乳腺检查，而乳腺小叶增生早发现和治疗可以有效避免因乳腺疾病恶化造成的乳腺癌。乳腺小叶增生患者平时要注意释放压力。

三、妇科炎症常见又多发

妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，导致一些女性疾病缠身，久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。

防治方法

妇科炎症的治疗是比较容易的，但难在容易复发。想要防治妇科炎症，在日常生活中要注意以下几点：饮食清淡，生活规律，注意休息。

四、大多数女性都有宫寒

宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：1.发胖，宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2.月经异常，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3.下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时 腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味， 喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

以上4种女性常见病，

希望广大女性早发现早治疗，

千万不要因为繁忙的家务与工作

耽误了自身健康。

威胁女性健康两大“杀手”

当前妇科病趋向低龄化，其中乳腺疾病和宫颈疾病的发病率较高，“乳腺癌”和“宫颈癌”成为了威胁女性健康的两大“杀手”。那么如何最有效的保护女性健康不被癌症侵害呢？

1.妇检应成为女性的“必修课”

妇科检查至少应一年一次，早发现早治疗才能远离癌症。随着人们生活观念以及性观念的开放，妇科病呈现低龄化趋势，妇检应成为有性生活女性的“必修课”。20岁以上有过性生活的女性至少应该每年进行一次妇检。

2. 早发现早治疗远离癌症

在妇科病中，乳腺疾病和宫颈疾病的发病率较高。乳腺疾病的发病率约为34%，宫颈疾病的发病率约为26%。通过妇检能够早发现早治疗，大大提高患者的生活质量，降低死亡率。因为很多妇科疾病在早期是没有明显症状的，早期发现可以通过药物、手术治愈。如果错过了这个最佳的治疗时机，小病变成癌症，那就后悔莫及了。

3.预防乳腺疾病关键是注意“减压”

乳腺癌已上升到女性恶性肿瘤的首位，在繁忙的工作中，要适当地放松和调节心情，多进行户外运动。崇尚健康饮食，多吃蔬果，少吃动物内脏，尽量少食含激素多的食物，不要熬夜。

4.预防宫颈疾病关键是注意“卫生”

一是性生活的卫生，避免有过多的性伴侣，一对一的性伴侣最安全。

二是个人卫生，男性包皮过长或者包皮藏有污垢，在性生活中也会引发女性生殖道感染和增加宫颈癌发生的机会。

三是注意避孕，经常人流也会增加感染。

来源：上海健康云